Abducao De Ombros Com Halteres

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Abdução de ombros com halter - YouTube

As mãos devem girar ligeiramente para dentro e os cotovelos devem permanecer levemente fletidos. atleta: เว็บao incluir a elevação lateral com halteres na sua rotina de treino de superiores, seus ombros podem ficar mais largos, já que o exercício isola e ativa. Fique em pé com as pernas ligeiramente afastadas, segurando um halter em cada mão. Puxe as suas escápulas para trás e para. เว็บmusculação , treino funcional, fitness, treino online เว็บabout press copyright contact us creators advertise developers terms privacy policy & safety how youtube works test new features nfl sunday. === abdução de ombros com halteres=== está ai um exercício bem conhecido por todos de ombro. Mas será que execução é perfeita. เว็บconheça >>> 3 exercícios esquecidos no treino de ombros. เว็บabdução de ombros sentado com halter.

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MUSCULAÇÃO: EXERCÍCIO ABDUÇÃO DE OMBROS

Fala pessoal, nesse vídeo explico como é a execução correta do exercício abdução de ombros, ou também conhecido como elevação lateral.

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